Saltar a continguts

Club Muntanyenc Sant Cugat

Navegació

Menú principal

Gimnàstica per adults

Imatge de complement

Una altre novetat d’aquest curs és que volem introduir la gimnàstica per els pares del nostre club així com altres persones adultes a les que els hi agradaria fer gimnàstica. En aquesta classe faríem una barreja entre Gimnàstica Rítmica, Dansa i Pilates. Utilitzarem els aparells de Gimnàstica Rítmica i aquells que realitzin la classe es divertiran com nens al mateix temps de fer exercici intens. A més a més, dins de la part de Dansa i Pilates ens focalitzarem molt en la correcta postura corporal i en exercicis que ens ajudin a prevenir lesions i mantenir el cos tonificat.

Objectius:

- Conèixer la col·locació corporal correcte
- Millorar la flexibilitat, la coordinació i el to muscular
- Divertir-se mentre es fa esport
Continguts:
- Escalfaments gimnàstics
- Mètode de col·locació corporal
- Ballet
- Preparació física + pilates
- Elements corporals de Gimnàstica Rítmica (equilibris, girs i salts)
- Maneig dels aparells de Gimnàstica Rítmica (cèrcol, corda, pilota, maces i cinta)
 
Edats: Adults + de 18 anys
Dia i hora: Dilluns de 19:30h a 21:00h
Lloc: Escola Turó de Can Mates
Preu: a determinar
 
Com arribar a l'Escola Turó de Can Mates
 

 

Aquest web forma part de: Sant Cugat Entitats
© Club Muntanyenc Sant Cugat - cmsc@cmsc.cat