Programació:
– Dimecres 25 de gener. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21:30h)
– Dimecres 1 de febrer. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21:30h)
– Cap de setmana 4 i 5 de febrer. 1a i 2a pràctica (Pallars, a concretar)
– Dimecres 15 de febrer. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21:30h)
– Cap de setmana 18 i 19 de febrer. 3a i 4a pràctica (Cerdanya, a concretar)
– Dimecres 1 de març. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 4 i 5 de març. 5a i 6a pràctica
(Sortida conjunta amb el Grup d’Esquí de Muntanya
‘Obrint Traça’ del CMSC, Pallars, a concretar)
Direcció: Oliver Giralt
Objectius: progressar amb esquís de muntanya per
itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat
Requisits:
– Bona forma física
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança
– Nivell mínim d’esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes negres:
No es pot participar al curs si no es té aquest nivell d’esquí alpí
– Recomanable experiència en esquí fora pista
Continguts:
– Equip i material d’esquí de muntanya
– Tècniques de progressió amb esquís de muntanya
– Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya
– Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet
– Logística i preparació de sortides
– Coneixement del medi, i els riscos
– Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus
– Interpretació de la méteo
– Tècniques bàsiques d’orientació. Nocions bàsiques de primers auxilis
Places i Ràtio monitor-alumne: 8-10 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes
Material individual:
– Vestimenta adient per alta muntanya hivernal
– Motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i
porta-piolet
– Piolet amb dragonera
– Grampons amb antiboot (opció de lloguer al club)
– Casc (d’escalada o muntanya)
– Brúixola
– Arva + Pala + Sonda (el club facilita el seu lloguer)
– Esquís de muntanya amb pells de foca.
– Botes d’esquí de muntanya
– Bastons d’esquí
Preu: 205€ socis – 255€ no socis.
